Nie potrafi się zatrzymać? Może to wzmożone napięcie posturalne – nie „złośliwość”

„On nigdy nie usiedzi w miejscu!”
„Ciągle się kręci, nie umie się skupić!”
„Cały czas się napina, jakby był spięty jak struna…”

Brzmi znajomo? Jeśli jesteś rodzicem, który zmaga się z podobnymi obserwacjami, wiedz, że to niekoniecznie kwestia wychowania czy braku dyscypliny. To może być wzmożone napięcie posturalne – stan, w którym układ nerwowy dziecka działa w trybie ciągłego „alarmu”.

🔍 Co to jest wzmożone napięcie posturalne?

To nie jest „niesforność”. To nie ADHD. To nie „rozpuszczenie”.
Wzmożone napięcie mięśniowe sprawia, że ciało dziecka ciągle działa na 120% – jest w ruchu, spięte, gotowe do działania. I choć wygląda to jak nadaktywność, jego organizm po prostu nie potrafi odpocząć.

❗ Objawy, które mogą sygnalizować wzmożone napięcie:

• Chód na palcach

• Silne zaciskanie rąk lub szczęki

• Nadaktywność ruchowa

• Niechęć do dotyku lub przeciwnie – poszukiwanie intensywnych bodźców

• Sztywność ciała, trudności w rozluźnieniu

• Trudności z zasypianiem i koncentracją

Pamiętaj – to nie jest złośliwość, to przeciążony układ nerwowy.

🧠 Zamiast mówić „uspokój się”… Zmień strategię

Typowe komunikaty jak:

• „Nie ruszaj się”

• „Nie zaciskaj tak rąk”

• „Uspokój się”

…często tylko nasilają problem. Lepsze będą działania, które pomagają rozładować napięcie:

👉 Zamiast mówić – powiedz:

• „Zróbmy teraz chwilę masażu dłoni”

• „Pościskaj mocno poduszkę”

• „Pochyl się, popchnij mocno ścianę – aż poczujesz, jak działa twoje ciało”

🎈 Zabawy, które działają cuda (i wyglądają jak czysta radość):

• Zabawy oporowe (ciągnięcie, pchanie)

• Masaże głębokie (np. nawlekanie piłki na ramiona)

• Aktywności z wykorzystaniem klamerek, sprężyn, ściskanych gąbek

• Dociskanie, turlanie w kocu, masaż poduszką

• Masaż proprioceptywny, docisk przez ręcznik

• Czas na wyciszenie i masaż nóg

💡 Dzieci z napięciem nie potrzebują więcej „dyscypliny” – tylko więcej świadomego ruchu, zrozumienia i wsparcia.
Odwiedź nasze profile i zobacz jakie to proste!
Instagram Zdolna Rodzinka
Facebook Zdolna Rodzinka

Jeśli Twoje dziecko „nie może się zatrzymać”, nie zakładaj od razu złej woli. Poszukaj przyczyny w napięciu jego ciała. Czasem wystarczy zmienić strategię – mniej słów, więcej działań. Układ nerwowy dzieci potrzebuje regulacji, nie kar.

A jeśli chcesz wiedzieć, jak wspierać dziecko w domu – bez walki, frustracji i poczucia winy –sprawdź ebook "Rozluźnij się, Maluchu!" 

Sięgnij po nasz e-book „Rozluźnij się, Maluchu!”, który powstał z myślą o dzieciach z obniżonym lub wzmożonym napięciem mięśniowym. To praktyczny przewodnik dla rodziców dzieci w wieku 0–8 lat – bez skomplikowanej teorii, za to pełen konkretów do wdrożenia od razu.

📘 W środku znajdziesz:

• ponad 40 prostych ćwiczeń i zabaw ruchowych,
• propozycje dostosowane do wieku dziecka (0–3 i 4–8 lat),
• proste instrukcje i rady od fizjoterapeuty,
• wskazówki, kiedy skonsultować się ze specjalistą,
• pomocne materiały do druku (np. karty obserwacji),
• ćwiczenia wspierające równowagę, propriocepcję, koordynację i koncentrację.

💡 Co wyróżnia ten e-book?
✅ wszystko w jednym miejscu – nie musisz już przeszukiwać internetu,
✅ zabawy bez drogiego sprzętu – wykorzystasz to, co masz w domu,
✅ język zrozumiały dla rodzica – bez medycznego żargonu,
✅ stworzony we współpracy z fizjoterapeutą dziecięcym,
✅ możesz zacząć od razu – nawet przy braku czasu i chaosie dnia codziennego.

👉 Teraz dostępny w promocyjnej cenie!
Sprawdź i zobacz, jak kilka minut dziennie potrafi zdziałać cuda!